« Je est un autre »
dit Rimbaud
« tu m’as donné ta boue et j’en ai fait de l’or »
répond Baudelaire
Car l’autre n’est qu’un autre moi, un moi qui ne m’est pas tout à fait semblable, pas tout à fait différent, mais qui me ressemble du fait de sa condition humaine…
Et comme moi, il doit devenir pour lui même cet alchimiste qui transforme la boue en or…
Linda Sadi
Managing Director at Anthroposs Consultancy
Le changement passe par des étapes, accompagné d’une méthodologie
L’image de l’escalier m’a toujours parlé…
On le monte marche par marche, on descend d’une marche voire plusieurs, parfois on tombe; mais si on les remonte, on acte à chaque marche un changement et l’on tend vers un champ de possibilités ! Et il y a plusieurs escaliers tout au long de notre existence…
Parfois, souvent, on a besoin d’une rampe sur laquelle s’appuyer un temps, qui nous guide et nous rassure, afin de solutionner la problématique d’une marche, qu’elle soit professionnelle ou personnelle, pour un individu ou un groupe…
Je pourrais donc me présenter à travers mes connaissances dans le domaine des sciences humaines, à travers mes 20 ans d’expérience dans la thérapie intégrative et le coaching issus des courants de la thérapie comportementale cognitive, systémique, humaniste, des neurosciences, et de la philosophie.
L’or que l’on finit par posséder résulte du travail de la boue; on ne la nie pas , on ne l’oublie pas ; mais dans l’ici et maintenant, on utilise cet or issu de la boue et de son travail … On est la somme de notre vécu, et cet or nous appartient.
La psychothérapie et le coaching font partie des sciences humaines et tendent au développement harmonieux de la personne, à la connaissance de soi, et à l’apaisement des souffrances psychiques.
La parole peut guérir d’une pensée, d’un symptôme, d’un mal être. On écoute l’inaudible, on soutient, on guide avec une écoute absolue, une empathie, une volonté de compréhension, afin de créer une relation d’échange bienveillante et sans jugement.
L’approche intégrative de la thérapie et du coaching consiste à utiliser, en fonction de la problématique, du contexte et du sujet, différentes techniques théoriques et pratiques, dans le but de former un travail adapté à la personnalité unique du sujet, guidé par le bon sens et le résultat pragmatique.
La Thérapie cognitive-comportementale TCC est une thérapie structurée et limitée dans le temps, axée sur le fonctionnement psychologique présent du sujet. Le conditionnement comportemental et les dissonances cognitives jouent un rôle dans l’étiologie et sont causes de troubles psychologiques.
Nos schémas cognitifs (perceptions, croyances, pensées…) influencent notre traitement de l’information, l’évaluation subjective de nos actes, nos perceptions des situations, et nos réactions émotionnelles.
Des schémas cognitifs et comportementaux inadaptés, qui se développent en fonction d’expériences et d’apprentissages défavorables, peuvent modifier la vision que la personne d’elle-même, sa compréhension des événements, et générer des comportements pathologiques.
Le thérapeute, qui adopte une attitude active et pédagogique, repère les erreurs des schémas cognitifs et les comportements inadaptés, afin de les « remplacer » par des cognitions plus adaptées, et des « bons » comportements (ou bonnes solutions).
« La seule personne que vous êtes destiné à devenir est la personne que vous décidez d’être. »
Tonny Robbins
Le développement personnel ou coaching particulier et coaching professionnelle sont une forme de thérapie cognitive-comportementale.
Le dialogue entre le sujet et le coach permet, par la construction de ces échanges, de trouver les solutions les plus adaptées à ses capacités, croyances et représentations, à sa situation et ses enjeux. La philosophie est un exercice libre de la raison, guidé par la maïeutique socratique : savoir poser la problématique ou la question des questions, trouver par soi-même des pistes de solutions , faire évoluer ses perceptions …de ce fait, le coaching est l’une des racines de la philosophie.
On peut traiter les problématiques d’estime de soi, comme l’entrainement à l’affirmation de soi ou « assertiveness training »; qui a pour objectif de faire acquérir au sujet des comportements affirmés dans différentes situations sociales, en lui apprenant aussi à réduire ses comportements agressifs et passifs. Le développement de l’estime de soi ou renforcement narcissique consiste à restaurer ou développer l’image de soi.
En effet, les sujets à haute estime de soi, et ceux à basse estime de soi, utilisent des stratégies comportementales différentes.
Dans la sphère professionnelle, développer l’estime de soi des membres d’une entreprise est la clé de réussite, car il y a un lien de causalité entre bien être et performances !
« La solution, c’est le problème »
Paul Watzlawick
La Thérapie systémique aborde le sujet dans une compréhension globale portant sur les interactions de groupes et les caractéristiques de l’environnement (écosystème) dans lequel ils vivent. On travaille sur les aspects phénoménologiques de l’interaction dans la communication, dans l’ici et maintenant.
Les troubles psychologiques et comportementaux du membre d’un groupe sont des symptômes du dysfonctionnement du groupe (comme la famille).
Cette thérapie peut être individuelle ou familiale, mais il n’est pas nécessaire de voir tout le groupe pour faire un changement; on tient compte de l’implication de tous les membres qui composent la famille ou le groupe, sans pour autant traiter tous les membres en groupe.
Un changement approprié dans un sous-système entraîne une évolution du système entier. Car souvent, le problème n’est pas le problème; mais la solution que l’on a mise en place consciemment ou inconsciemment qui devient le problème !
« Celui de mes malades qui me préoccupe le plus, c’est moi-même »
Sigmund Freud
La psychanalyse est une thérapie qui repose sur la notion d’inconscient et sur le sens des discours concrets exprimant un sens latent. Le thérapeute travaille sur l’inconscient et le passé, le retour sur soi, la mémoire à la recherche du refoulement et des traumatismes de l’enfance.
La psychanalyse freudienne est l’archéologie de soi, fondée sur l’inconscient; quant à la psychanalyse jungienne, elle met l’accent sur l’analyse de l’inconscient collectif. La psychanalyse lacanienne travaille surtout sur la dimension symbolique du langage.
« Toute conscience est conscience de quelque chose. »
Edmund Husserl
La philosophie phénoménologie et la psycho-phénoménologie étudient les phénomènes et les actes cognitifs du point de vue de l’apparaître et se fondent sur l’analyse directe de l’expérience vécue par le sujet.
C’est une pensée existentialiste : on cherche le sens de l’expérience à travers les yeux du sujet, qui rend compte de cette expérience dans un entretien.
On travaille sur « l’être au monde », sur une compréhension intuitive de la vie intérieure du sujet à travers les notions du vécu et de l’éprouvé. On analyse la façon dont le sujet interprète et expérimente la réalité, à partir du temps vécu, de l’ expérience intérieure, de la subjectivité, de la continuité,…soit le « pour soi » opposé à « l’en soi ». Ainsi, on restitue la réalité du sujet sans chercher à interpréter.
« La société parfaite est celle où la possibilité de la réalisation de soi serait offerte à tous les individus. »
Abraham Maslow
La Psychologie sociale, des groupes, des organisations et du travail , est l’étude des activités de l’individu en tant qu’il est influencé par d’autres individus, soit des rapports des individus entre eux (groupe, équipe, collectivité…).
Ces autres exercent leur impact soit individuellement, soit en groupe. On étudie les processus de l’interaction entre les autres dans un système dynamique et sémiotique.
On analyse l’ensemble des comportements réalisés par un individu en situation professionnelle, d’un point de vue individuel (l’adapdabilité professionnelle, les formes de management, l’exercice du pouvoir ou leadership …) et d’un point de vue organisationnel (le climat et les structures organisationnelles, la culture d’entreprise, la gestion d’équipe,
les techniques et stratégies du changement …)
Les groupes ont une tendance naturelle à tendre vers un équilibre figé, cause de la résistance au changement; mais il ne peut y avoir de changement sans une décision de changement ! Donc, pour pouvoir modifier un équilibre afin de tendre vers nouvel équilibre, il faut savoir obtenir du groupe et des personnes dont on veut changer les comportements, leur décision…
La cohésion sociale est un concept important pour toute entreprise, car elle est l’essence de la motivation sociale; dont découle l’efficacité professionnelle !
«Le seul savoir qui influence vraiment le comportement, c’est celui qu’on a découvert et qu’on s’est approprié soi-même.»
Carl Rogers
Le comportement n’est donc pas prédéterminé par des éléments internes et externes; il est le résultat des émotions et de la perception que le sujet a de lui même et du monde.
On fait des choix qui ancrent des valeurs fondées sur nos propres expériences plutôt que sur celles des autres; ces choix orientent notre accomplissement personnel. Le sujet a sa propre personnalité avec ses émotions, ses cognitions, ses croyances, ses sentiments, ses choix , ses actes; et tout cela révèle sa propre perception de la vie.
Si ces perceptions sont réalistes, le sujet peut exister et vivre de manière authentique et efficace; mais si le sujet a des fausses perceptions ou des attentes irréalistes, des dysfonctionnements psychologiques peuvent apparaître.
Les problématiques sont dues à des mauvais schémas d’adaptation aux structures culturelles et sociales, qui empêchent l’expression de la personnalité et la réalisation de soi. Le thérapeute aide à développer le champ de conscience dans l’ici et maintenant, et à changer les perceptions; afin que le sujet puisse prendre ses propres décisions et régler ses
dysfonctionnements en utilisant ses capacités de résilience.
L’entretien clinique est le principal outil utilisé par le thérapeute ou le coach, que ce soit en séance individuelle ou de groupe. Le discours du sujet donne des informations; le langage fait exister les faits, les situations en dehors de leur présence concrète, car l’ humain est un être de langage.
L’entretien permet au sujet de dire, écouter, s’informer; il est producteur de faits de langage à partir desquels s’instaurent un échange , une reconstruction des faits réels et une analyse du discours. Parler possède une fonction libératrice qui confère à tout entretien un effet thérapeutique.
Le travail du thérapeute ou du coach est de savoir recevoir et écouter le discours du sujet sujet, mais aussi à le susciter, le soutenir et à permettre son développement.
La relation entre le thérapeute ou le coach et le sujet est un engagement réciproque basé sur les règles d’authenticité, d’honnêté, d’égalité et de respect mutuel.
Les séances doivent être des espaces neutres dans lesquels tout peut être dit et entendu , sans tabous ni jugement, sans peur de l’incompréhension; de sorte que le sujet ou le groupe se sente en confiance, libre de ses pensées, de ses ressentis, de ses jugements, et n’éprouve aucune honte face à ses pensées, ses emotions et ses actes.
C’est un espace où l’on se sent en sécurité et libre, où le temps est suspendu afin que la relation s’inscrive dans la pleine conscience du moment.
Anthroposs Consultancy propose 3 formats
- Séance individuelle thérapeutique ou développement personnel, de 45
min à 1 heure. - Séance de couple et familiale, d’1h30 min.
- Séance coaching professionnel , 45 min à 1 heure.
- Séance de coaching d'équipe.
Formule par forfait ou à la séance
- Vidéos
- Cours en PDF
- Exercices et protocoles
- Programmes
À partir de 288 euros
Planning des conférences en cours
Anthroposs Consultancy
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